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    <title>明人部落－三明人的网上家园 - 保健养生</title>
    <link>http://bbs.a0598.com/showforum-57</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 明人部落－三明人的网上家园</copyright>
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    <pubDate>Sat, 31 Jul 2010 03:27:13 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>[精] 奶粉当晚饭吃减肥最有效</title>
      <description><![CDATA[
有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。 
   
   
   　　奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-147635</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>kkhki</author>
      <pubDate>Mon, 29 Dec 2008 14:27:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>经典谎言骗了你的饮食健康</title>
      <description><![CDATA[春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？
http://photocdn.sohu.com/20100719/Img273609968.jpg　　经典谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164546</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Tue, 20 Jul 2010 17:48:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女人保健的十个黄金时间</title>
      <description><![CDATA[1、刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　2、饮茶的最佳时间

　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
外线a光束为主，可使人体产生维生素d，]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164524</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>lin00105</author>
      <pubDate>Wed, 14 Jul 2010 09:10:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>损害宝宝智力的3大零食祸首</title>
      <description><![CDATA[零食是孩子最喜爱的食品，可现在很多零食都添加了大量的人造原料，这些原料都会对孩子大脑发育造成危害，影响宝宝智力发育。 http://img1.gtimg.com/baby/pics/hv1/32/229/561/36537452.jpg反式脂肪
　　卓女士从小就喜欢吃油炸类食品，她的这种习惯似乎也遗传给了儿子。
　　卓女士的儿子在某小学读3年级，最近学校放寒假，卓女士就经常在家炸藕饼、羊肉串、]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164520</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>lin00105</author>
      <pubDate>Tue, 13 Jul 2010 09:00:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>铅中毒：儿童成长的“隐形杀手”</title>
      <description><![CDATA[&amp;lt;A href=&amp;quot;http://www.tudou.com/programs/view/7Bg10IqTEVI/&amp;quot;&amp;gt;http://www.tudou.com/programs/view/7Bg10IqTEVI/&amp;lt;/A&amp;gt;铅中毒电视录像，妈妈一定要看哦]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-134956</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>gzfnw</author>
      <pubDate>Fri, 12 Dec 2008 10:50:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>饮料瓶底部致命的秘密（你们一定要看！！）</title>
      <description><![CDATA[特地去超市把所有饮料的瓶底全部看了一遍，只有大桶的农夫山泉不透明的桶是写着2，
其他不管再怎么漂亮的瓶子全部是1，为了大家的健康，我特别转载了这篇文章， 
希望大家相互转载，让更多的人知道这个隐患，大家健康地生活！
阿联酋一个十二岁的女童，因为连续十六个月使用同一个矿泉水瓶，她得了癌病。瓶里面含一种叫做PET的塑料材质，用一次是安全的，如果你因节俭或方便而重复使用，就有致癌危机。 
矿泉水]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164496</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>gzfnw</author>
      <pubDate>Sat, 03 Jul 2010 19:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>绿豆汤消暑清热 四种人不适合饮用</title>
      <description><![CDATA[http://news.xinhuanet.com/health/2010-06/24/12258331_11n.jpg
绿豆汤能预防中暑、清热解毒(资料图)

　　酷热袭来，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防中暑、清热解毒，因而，绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的消暑饮品。 
　　《本草纲目》云：“绿豆，消肿治痘之功虽]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164431</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>lin00105</author>
      <pubDate>Thu, 24 Jun 2010 17:44:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏日美白方程式要你非白不可</title>
      <description><![CDATA[导读]拥有白皙嫩滑的皮肤，是大多数MM梦寐以求的。可惜天生丽质的MM少之又少。这个夏天，一起来看看夏日魔法美白方程式，只要选对了美白产品，就能让你非白不可，回头率直线飙升。
http://img1.gtimg.com/lady/pics/19063/19063264.jpg美白魔法方程式一：越洗越白 净白护理洁面系列
白皙肌肤可通过带有美白效果的洁面霜来实现，下面为大家推荐五款超好用的净白洁面]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164425</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Wed, 23 Jun 2010 17:56:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>皮肤保养的方法</title>
      <description><![CDATA[不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。 

20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。 

20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。 

30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164418</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>lin00105</author>
      <pubDate>Tue, 22 Jun 2010 10:46:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>预防近视眼小常识</title>
      <description><![CDATA[一、充足的铬元素摄入 铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂肪的代谢中，铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。铬主要存在于动物肝、牛肉、玉米、面包、粗糖、红糖、蔬果等食物中，有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，因而造成机体严重缺铬，引起机体血液渗透压的改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，房水易进入晶状体内，促使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。 二、少吃甜食 青少]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164381</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Sun, 13 Jun 2010 12:02:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>永远不发胖的饮食原则</title>
      <description><![CDATA[增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。     营养巧组合     埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。  ]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164352</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>lin00105</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jun 2010 08:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>6种食物美味但有毒</title>
      <description><![CDATA[http://www.cq.xinhuanet.com/food/2009-03/04/xin_1430306041452953493512.jpg  1、鸡蛋     危险因素：感染因子是在鸡蛋里面，唯一根除细菌的方法就是将鸡蛋煮熟。     解决办法：不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋。蛋黄未凝固的鸡蛋有潜在的危险。为了安全，你最好吃煮老一点的鸡蛋或固体状的鸡蛋。高温会杀死任何可能存在的细菌，你可放心吃水]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164353</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>三月阳光</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jun 2010 09:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四类肌肤 夏日专属保湿秘籍</title>
      <description><![CDATA[一到夏天，脸上总是汗涔涔的，所以保湿并不被人们所重视。其实，保湿是夏日最不能忽略的护肤功课之一。许多人傻傻地认为，夏天容易流汗，所以肌肤不易干燥。实际上肌肤水分的流失是不分季节的。在夏季因为温度的上升，表皮与汗腺自然蒸发的速度加快，再加上空调房内的空气干燥，因为物理均衡的作用，肌肤表面的水分自然而然地被干燥的室内空气“吸走”。因此，在炎热的夏季，肌肤水分流失的速度几乎是春秋季的2倍，肌肤更容易处于]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164331</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Fri, 04 Jun 2010 17:26:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>宝宝3岁前必须纠正的性格</title>
      <description><![CDATA[http://news.xinhuanet.com/health/2010-06/02/12172254_11n.jpg
    宝宝3岁前必须纠正的性格(图片来源：资料图)
    人们常说的“三岁看大，七岁看老”。一个人在幼小成长发育阶段形成的自我个性，会影响到他未来的学习、事业、婚姻、家庭和社会等方方面面的领域。培养正常健康的宝宝，才给他未来的成功奠定根基。根据伦敦精神病学研究所教授卡斯]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164239</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Thu, 03 Jun 2010 11:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生活小常识:缓解&amp;quot;春困&amp;quot;的保健知识</title>
      <description><![CDATA[“春困秋乏”，现正是春困正当时，很多上班族及老年人早上起床很费劲，觉得怎么睡都不够，严重影响生活的质量。以下为你介绍缓解“春困”、早醒的调养方法。
　　1、养成良好的作息习惯
　　既要保证足够的睡眠时间，又切忌抱头昏睡。此时宜勤开窗通风，增加新鲜空气，多眺望绿色植物，多在户外活动，进行跑步、打球、骑车、爬山、春游等积极有益的健身运动，没事还可多伸伸懒腰，这样做可防范风邪，有益身心。
　　2、]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164233</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Tue, 01 Jun 2010 16:40:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>减少手机对身体辐射</title>
      <description><![CDATA[手机尽量不要放在口袋、腰间和床头　不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。
　　2、接通手机最初5秒避免贴近耳朵　在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大。健康小常识
　　3、尽量减少通话时间　使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。当你持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗时，应立即停止通话。
　　4、使用耳机减]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164197</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Wed, 26 May 2010 09:11:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季吃什么最解毒 夏季清热解毒的水果与食谱</title>
      <description><![CDATA[　夏季天气炎热，夏季养生注重在清热解毒去火，很多人吃不下饭睡不好觉，这样一来，火气自然就上来了。一旦火气太大，人的免疫力随着降低，所以也就很容易生病。区养生保健协会的专家表示，夏季多“吃苦”可以帮助清热解毒清火,因为有苦味的食物都是具有清热降火的功效的。　　夏季暑邪多，容易伤津耗气，夏季养生首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164226</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Mon, 31 May 2010 17:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>趁热吃”其实很伤胃</title>
      <description><![CDATA[　　“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。近日，据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
　　从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示，这是因为，亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164200</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>lin00105</author>
      <pubDate>Wed, 26 May 2010 16:22:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>早餐喝冷冻牛奶有害 趁冷趁热都不好</title>
      <description><![CDATA[
　　很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
　　吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?
　　吃早餐应该吃热食，才能保]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164199</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Wed, 26 May 2010 16:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>长时间上网是脱发主要原因</title>
      <description><![CDATA[调查发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发的主要原因。其中又以长时间上网对男性脱发的影响更大。
　　养生专家发现，长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血减少，造成毛囊营养不良所致。
　　中医专家同时还发现，睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发可能与睡眠质量有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班]]></description>
      <link>http://bbs.a0598.com/showtopic-164184</link>
      <category>保健养生</category>
      <author>li000105</author>
      <pubDate>Mon, 24 May 2010 08:31:00 GMT</pubDate>
    </item>
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